Польза для здоровья и красоты холодной воды могут способствовать отказу от горячего душа или ванны. Тем не менее, многие люди предпочитают только теплую или горячую воду и даже не могут вспомнить, когда они в последний раз стояли под ледяным дождем в кабинке. Разве что вышел со строя нагревательный механизм…
Между тем, привычка к обмыванию холодной водой не является чем-то новым, поскольку есть свидетельства того, что древние греки и римляне были поклонниками погружения в холодную воду.
Сейчас популярность холодного душа, похоже, возрождается. Многие люди обливаются или моются холодной водой. Вместе с тем, возникают вопросы – полезно ли это в целом.
Доктор Эбигейл Рикард, доцент Университета Гринвича, например, уверяет, что купание в холодной воде имеет множество преимуществ для здоровья.
По её словам, воздействие холодного душа положительно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, костно-мышечную систему, укрепляет иммунитет, улучшает психическое здоровье, ускоряет обмен веществ, потенциально сжигает коричневые жиры и даже делает тело и кожу красивее.
Она объясняет, что самое первое, что делает человек под холодным душем, это внезапное желание глубоко вдохнуть, и, несмотря на первоначальный шок, сердцебиение начнет замедляться.
В центре тела много крови, в которой много кислорода, а это значит, что мозг, сердце и легкие работают в оптимальном режиме, объясняет она.
Принятие душа с холодной водой закрывает поры кожи, заставляет кутикулы в волосах лежать ровно, и они будут выглядеть блестящими и здоровыми, объясняет доктор Рикард.
Неудивительно, что эти эффекты делают холодный душ идеальным правилом здорового образа жизни.
Поэтому не следует ожидать чего-то, и время от времени переворачивайте кран в режим холодной воды. Это несомненно улучшит здоровье и даже сэкономит часть денег в оплате за теплую воду или ее нагрев.
Источник:
